Der er i dag stor viden om søvnens
betydning. Undersøgelser viser, at nedsat søvnkvalitet og
søvnlængde ikke alene kan give dårligt humør og manglende overskud
- det har ligefrem negative sundhedsmæssige konsekvenser.
Børn, der sover for lidt har tilbøjelighed til at være mindre
opmærksomme, være irritable og have ringere indlæring. Dertil
kommer, at deres helbredstilstand er ringere med tilbøjelighed til
overvægt. Hos voksne findes tilsvarende
|
|
resultater, og langtidsundersøgelser
viser at nedsat total søvntid og søvnforstyrrelse øger risikoen for
en række sygdomme, og kan have indflydelse på såvel livskvalitet
som livslængde.
Det er derfor et godt råd at have gode søvnvaner og få
tilstrækkelig søvn til at være udhvilet. Og her er det, at den gode
madras kommer ind i billedet. For både børn og voksne.
[ Kilde: Netdoktor ] |