Søvn og sundhed

Der er i dag stor viden om søvnens betydning. Undersøgelser viser, at nedsat søvnkvalitet og søvnlængde ikke alene kan give dårligt humør og manglende overskud - det har ligefrem negative sundhedsmæssige konsekvenser.

Børn, der sover for lidt har tilbøjelighed til at være mindre opmærksomme, være irritable og have ringere indlæring. Dertil kommer, at deres helbredstilstand er ringere med tilbøjelighed til overvægt. Hos voksne findes tilsvarende
resultater, og langtidsundersøgelser viser at nedsat total søvntid og søvnforstyrrelse øger risikoen for en række sygdomme, og kan have indflydelse på såvel livskvalitet som livslængde.  

Det er derfor et godt råd at have gode søvnvaner og få tilstrækkelig søvn til at være udhvilet. Og her er det, at den gode madras kommer ind i billedet. For både børn og voksne.
[ Kilde: Netdoktor ]

 

 
Webbureau: teasolutions.dk